Меню сайта |
|
|
Категории раздела |
|
|
|
В категории материалов: 18 Показано материалов: 1-10 |
Страницы: 1 2 » |
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
Не всегда удается
достичь расслабления в танце, опустить тело и сознание, когда движения
словно льются, тело расслаблено даже на трясках, ударах и выпадах, и
само реагирует на музыку, само как бы "знает", как нужно двигаться.
Но
если получается «отпустить контроль», то танец действительно становится
естественным, очень красивым, грациозным, идет импровизация, полет души
и тела… и происходит выплеск той самой энергии, о которой многие
говорят. Именно это "зажигает" танцовщицу изнутри, дарит радость и
именно этот посыл она передает зрителям. Без этого как бы высоко
технично ни двигалась бы женщина - танца нет. И наоборот, если это есть,
то не так важно, насколько четко и правильно ты выполняешь все
движения, удары и тряски... потому что твой танец "живой |
Беллиданс
(танец живота) как искусство жизни
Наполнение в танце
Танец для женщин является формой наполнения. Это искусство
проживания женского начала, ибо женщина может жить только в тех действиях,
которые ее наполняют. Действия не наполняющие истощают женщину и физически, и
духовно.
Только после того как женщина непосредственно выведет себя
на тот уровень и качество, при котором идет наполнение, она сможет нести в себе
истинные качества женщины. Наполнение есть понятие заданной природой
качественности жизни, определяющее физиологические и эмоциональные потребности
женщины. |
КАК РАЗВИТЬ СТИЛЬ ТАНЦОРА
Стиль – это то, что подсознательно ищут в тебе зрители, а иногда и
судьи, независимо от того, насколько технично исполняешь ты движения. Стильный
танцор приковывает к себе взгляды зрителей, удерживает их внимание.
Есть ли у вас стиль?
Что такое стиль и как его приобрести? |
В танцах, особенно бальных, важен силуэт - те контуры и линии, которые создает тело танцора, та внешняя эстетика, которой подсознательно отдает предпочтение зритель. Красивый силуэт = красивый танец. Будь Вы хоть сто раз гибки, подвижны, техничны, но если имеется лишний жирок, конкурировать на паркете с более стройными танцорами будет сложно. А женщине вообще полагается иметь симпатичный животик, только если она - исполнительница беллиданса. С другой стороны, энергетические затраты танцора таковы, что сидеть на «голодных» диетах нет никакой возможности.
Шутки ради вспомним о самой лучшей диете: «На завтрак - кекс, на обед - кекс и секс, на ужин – секс. Если чувствуете, что начинаете полнеть – исключайте все мучное». Ммм…возможно, в этом и есть рациональное зерно, но танцору, все же, придется подбирать питание более разнообразное и сбалансированное... |
Ошибка 1: Пропуск Разминки, Остывания и Растяжки Это, пожалуй, самая
распространённая привычка всех людей, занимающихся спортом! Когда
тренировочный процесс уже "пошёл", зачем тратить время на какую-то
разминку?! Можно же сразу начать тренироваться!...
|
Как только восточный танец завоевал массы и обрёл популярность в большинстве городов Украины, начали выявляться «подводные камни», мимо которых сейчас пройти просто нельзя. Как оказалось, учиться танцу живота можно не всем. Об этом и поговорим.
В первую очередь не нужно рассматривать танец живота как панацею от всех заболеваний. Прежде чем идти заниматься, проконсультируйтесь с опытным врачом, можно ли вам. Я понимаю, что не так много специалистов, которые вникали бы в тонкости этого танца. Но, тем не менее, будьте разумны в своих поступках. Потому что не каждый преподаватель восточного танца готов взять на себя ответственность за ваше здоровье. |
|
Здравствуйте, уважаемые коллеги!
Мне кажется, что второе место среди главных психологических трудностей
тренеров в спортивных танцах занимает проблема мотивации танцоров на
тренировочный процесс. Первое место большинство тренеров отдали
взаимоотношениям тренеров и родителей.
Под мотивацией я понимаю
желание тренироваться, желание достигать результата, желание делать
спортивную карьеру и желание эффективно решать текущие проблемы и
задачи, неизбежно возникающие на этом пути. Все то, что определяет,
насколько танцоры готовы отдаваться тренировочному процессу и
танцевальной карьере всерьез. На мой взгляд, именно мотивация определяет
успешность или не успешность танцора. Каждый из вас наверняка
сталкивался с ситуацией, когда одаренный танцор, для которого созданы
все условия, тренируется спустя рукава или вообще оставляет спортивную
карьеру. Вот именно такие случаи создает та или иная мотивация танцора. Я
знаю, что для большинства тренеров это один из самых волнующих
вопросов, поскольку мы-то с вами как раз всерьез занимаемся спортивными
танцами.
Иногда тренеры принимают низкую мотивацию танцора за
отсутствие у танцора условий для эффективных занятий, думая, что
мотивация есть, но условия не позволяют. Это такие условия, как большая
учебная нагрузка в школе, отсутствие денег, некому привезти на занятия и
так далее. В связи с этим я бы хотела в первую очередь озвучить
настоящие признаки низкой мотивации танцора, которые помогут вам видеть,
что происходит на самом деле с вашими танцорами.
Самое простое
правило, позволяющее отследить разницу между мотивированным танцором и
немотивированным – это известная поговорка «Кто хочет – тот ищет
возможности, кто не хочет – тот ищет причины». Другими словами, если вы
видите очень много причин, по которым танцор не может выполнять
тренировочные требования и заниматься в необходимом режиме – это
означает, что у него низкая мотивация. И наоборот: мотивированные
танцоры, и их родители, находят возможность танцевать в самых сложных
условиях.
Верно так же другое явление: чем больше тренер создает
для танцора специальных (подходящих, благоприятных) условий, тем больше
это означает, что высокая мотивация есть у самого тренера, и это дает
повод танцору бессознательно снижать мотивацию, отказываться от усилий
для достижения целей.
Здесь я хочу заметить, что любые
психологические модели поведения обладают следующей закономерностью:
если в одном месте чего-то очень много, то в другом этого же очень мало.
Общая масса остается всегда одинаковой.
Итак, вот те признаки, по которым мы можем говорить о немотивированности танцоров:
- Танцор плохо слышит ваши слова, либо слышит с опозданием, часто
отвлекается на посторонние явления: чужие разговоры, присутствующих
людей, возникающие звуки и так далее. Это так же может означать, что его
мотивация танцевать связана не с тем, чтобы он любит танцевальный
спорт, а, скорее, с тем, что он любит то, что дает танцевальный спорт:
престиж, высокую оценку окружающих, особое мнение значимых для него
людей. - Движения танцора отличаются вялостью, низкий уровень
энергии в теле – самый верный признак низкой мотивации. Тело никогда не
врет.
|
|
Танец живота - древнейший танец Земли. Поэтому у него множество направлений, стилей, видов. Многие народы мира влияли и влияют на развитие этого танца.
Древний Египет
В Древнем Египте искусство танца ценилось очень высоко.
Географическое положение Древнего Египта было таковым, что он был довольно изолированным государством, поэтому долгое время танец формировался только египтянами и другие народы на него не влияли. |
Полезные советы от Раньи
Все - выиграть не могут! Надеюсь все помнят, об этом, но всё же можно постараться избежать
На самом деле составляющая любой победы, это стечение многих обстоятельств, так в данный момент встали звёзды! Можно танцевать лучше всех, но не занять достойного места, и наоборот выиграть может не самая сильная участница, так тоже бывает. Еще многое зависит от уровня выступающих, бывает, что подбираются очень сильные конкурентки и если заранее об этом знать. Можно и попустить данный конкурс (конечно если вы нацелены только на победу), если для вас главное участие и приобретение опыта, то можете смело участвовать.
|
Как оказалось, люди, не занимающиеся спортом, обладают высоким риском развития частых головных болей. К такому выводу пришли шведские ученые во главе с Эммой Варкей из Центра исследования головных болей в Гетеборге. Группа обследовала более 68000 жителей Норвегии и установила, что отсутствие физической активности является фактором риска для развития систематических головных болей, особенно это усложняет жизнь людям, уже страдающим от какой-либо формы этого недуга... |
|
|
Статистика |
|
|
|